Flexmonkey's Balance Challenge met Demi Brama - week 4

Flexmonkey's Balance Challenge met Demi Brama - week 4

ENGLISH? Scroll down.

Week 4 van Flexmonkey's Balance Challenge! Deze fit challenge loopt van 28 januari tot en met 28 februari 2019. Om de dag wordt een leuke en uitdagende challenge pose gepost. Ook buiten deze data om, kan je meedoen met de challenge en jezelf uitdagen! Er worden dan geen prijzen meer verloot, maar het levert je uniek beeldmateriaal op en hele mooie foto's. En een stok achter de deur om te oefenen ;) 

Week 4 van de Balance Challenge begint op donderdag 21 februari. Er zijn geweldige prijzen te winnen en maar liefst 1 op de 10 deelnemers winnen een leuke goodie bag! Doe het na, post zelf en tag @Flexmonkey_polewear. Hieronder staan alle 4 de poses van week 4. De poses van week 1, 2 en 3 vind je in de blogs hiervoor. En op youtube! Volg je ons al op youtube

In deze blog vind je uitleg hoe je mee doet aan de Challenge uitgesplits per media vorm (facebook, instagram en email). 

Yoga challenge handstand flexibility hollow back polewear poleshop poledanceshop europe Demi Brama Flexmonkey polewear

no.13 Balance with closed legs / Balans met gesloten benen (donderdag 21-02). Zie ook: de cover foto.

Doe je mee? Dat kan! Meedoen is makkelijk: je kijkt om de dag naar de nieuwe challenge en doet deze na. De moves hoeven er niet precies zo uit te zien zoals  We posten om de dag een nieuwe uitdagende move. De moves hoeven er niet precies zo uit te zien zoals Demi Brama, het model, dit doet. Een andere versie mag natuurlijk ook. Aan het einde van de challenge verloten we voor elke 10e deelnemer een prijsje! Dit geld alleen als je meer dan 90% mee hebt gedaan, anders is het geen challenge. Volg onze posts op facebook, instagram @flexmonkey_polewear, en onder "nieuwtjes" op de website." Je hoeft de challenge niet exact zo te doen zoals Demi Brama, het model. Een andere versie mag natuurlijk ook. Aan het einde van de challenge verloten we voor elke 10e deelnemer een prijsje! Dit geld alleen als je meer dan 90% mee hebt gedaan, anders is het geen challenge ;)

no.14 Bridge pose with one leg up / bruggetje met een been van de vloer (zaterdag 23-02)

Meedoen via FACEBOOK: repost de eerste balance chalange post (gepind bovenaan de pagina). Daarna post je elke nieuwe challenge en tagt @flexmonkey_sport op facebook. Vraag zoveel mogelijk fitfriends mee te doen met de challenge!

Meedoen via INSTAGRAM: volg de feed op @flexmonkey_polewear en post om de dag de nieuwe challenge. Tag @flexmonkey_polewear en vraag zoveel mogelijk fitfriends met je mee te doen met de challenge!

Meedoen via email: houd de website in de gaten. Elke week wordt er onder 'nieuwtjes' een nieuwe blog met de wekelijkse poses gepost. Deze voer je de week erna uit en je mailt je moves naar info@flexmonkey.nl. 

Vraag zoveel mogelijk fitfriends met je mee te doen met de challenge!

 

Yoga challenge handstand flexibility hollow back polewear poleshop poledanceshop europe Demi Brama Flexmonkey polewear handstandblocks

Yoga challenge handstand flexibility hollow back polewear poleshop poledanceshop europe Demi Brama Flexmonkey polewear handstandblocks

no.15 Handbalance cartweel / handstand met open benen of ratslag (maandag 25-02)

ENGLISH

Joining is easy! Check our feed on FACEBOOK @Flexmonkey_sport or INSTAGRAM @Flexmonkey_polewear for the newest challenge post. Or, just check the blog every end of the week. Try the balance shape yourself, 📸, post & tag. Then: become one of many winners! One out of 10 partcipants will win a Flexmonkey goodiebag filled with awesomeness. You have to post at least 90% of all challenge posts. Ofcourse, you do not have to do the exact pose like model @demibrama (which in some cases is nearly impossible). Any pose which captures the essence of the shown balance trick is good. This challenge will run from January 28th - February 28th 2019. Use #flexmonkeypolewear & #balancechallenge2019 and don't forget to tag Flexmonkey ;)

Yoga challenge handstand flexibility hollow back polewear poleshop poledanceshop europe Demi Brama Flexmonkey polewear handstandblocks

no.16 Wall supported handbalance with one leg bended / muur ondersteunde handstand met een been gebogen (woensdag 27-02)

THANK YOU FOR JOINING! Next Challenge... june 2019.

yoga one handed handstand flexibility balance challenge polewear poledancestudio poleshop netherlands europe Demi Brama Flexmonkey polewear

 

Related Posts

In de ban van de 'shadowban' ... en wat je hieraan kunt doen.
De censuur van Instagram, de zogenaamde 'shadowban'. Volgens Instagram is het een fabel maar vele volgers zien het al...
Read More
De waanzinnig leuke en vernieuwde prijsuitreiking bij "Pole & Aerial competition Firelilly"!
Er komen steeds meer wedstrijden voor de paal en aerial sports. Super leuk dat je nu kunt kiezen voor een wedstrijd b...
Read More
Do nuts, get polefit!
Met deze slogan trekt het duo Abigail en Loes twijfelaars over de streep om paaldansen uit te proberen in de regio De...
Read More

0 berichten

Laat hier een berichtje achter

We waarderen dat je ons feedback geeft! Je bericht kan geplaatst worden na screening.