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Vous hésitez à vous inscrire à un concours de pole dance? Peur des nerfs? La pointe de celui-ci Ariane van der Vegte(participant en 2016 et 2017 auNK pole sport) pour le Pôle Artistique NK cette année se lit comme suit: "Faites-le! Vous en apprenez tellement, vous grandissez. Cela en fait une très belle expérience!"Dans son histoire, elle donne encore plus de conseils sur la meilleure façon de se préparer à un concours de pole dance et commentvous motive à continuer. Poursuivez votre lecture et laissez-vous inspirer par l'engagement et la passion de la danse avec lesquels Ariane donne de la couleur à sa vie.
Pour les danseurs de pole qui ont des difficultés avec le flow, le travail au sol et la création d'une chorégraphie de danse, il est recommandé de suivre cette passionnée sur IG ou FB. Vous pouvez le voir dans son apparence, le plus petit mouvement qu'elle fait et dans la plus courte vidéo de pole dance: c'est une danseuse née! Elle respire la danse, ne fait qu'un avec la danse et peut durer des heures - des jours! - continuez à danser. Lorsqu'on lui a demandé s'il y avait un fait amusant sur Ariane autre que la danse, elle fait une pause. "Euh ... eh bien non, je danse".
«Je ne me souviens même pas d'une vie sans danse. Ma mère est colombienne et la danse est dans mes gènes. J'ai aussi fait du ballet quand j'étais petite fille et j'ai commencé la danse du ventre très tôt. J'étais fan de Shakira et je voulais être comme elle! " En tant qu'intervieweuse assise en face d'elle, je vois la similitude avec cette pop star et je peux bien imaginer qu'Ariane puisse déchaîner la «louve» en elle dès qu'elle danse ou monte sur scène.
"Certaines personnes sont très douées pour mettre les choses en mots, d'autres peuvent très bien chanter. J'ai ça avec la danse. Je savais depuis mon enfance que je voulais être danseuse et toutes les étapes qui suivaient allaient dans cette direction. C'est pourquoi j'ai suivi à côté de mon programme de lycée était également pré-formation pour l'Académie de danse. En plus de cela, j'ai dansé toutes sortes de danse dans une école de danse de Groningen. Là, j'ai aussi appris les bases de la pole dance. J'ai aussi toujours participé à des spectacles de Noël et des choses comme ça. mes 14e et 15e j'ai participé au "Kunst gang" dans la catégorie danse, avec laquelle je suis devenu le lauréat du nord Après la formation de professeur de danse et spectacle de danse (4 ans de trajectoire HBO) j'ai continué à étudier la pole dance et suis venu Je me suis retrouvé à Amsterdam où j'ai commencé à enseigner tout de suite. "
Comment vous êtes-vous impliquée dans les compétitions de pole dance? Lors d'une démonstration de pole dance, Hanka (Venselaar) m'a vu et m'a demandé si j'avais déjà pensé à participer à des compétitions. Je n'avais vraiment pas pensé à ça parce que je ne pensais pas être assez bon pour ça. D'autres personnes m'ont également dit qu'elles avaient été impressionnées par ma performance, puis j'ai pensé: 'pourquoi pas' et je me suis inscrite au NK (2016). "
Historique de la compétition aux pôles:
- Championnats hollandais de pole dance (3e place 2016, 3e place 2017)
- Pole Art Greece (2016, 1ère place)
- Pole Theatre Pologne (2017, 1ère place)
- Pole Theatre Allemagne (2017)
"Je veux gagner. J'aime être récompensé pour mon travail acharné. Si je ne gagne pas, je peux trouver cela frustrant. Surtout quand je pense que je ne suis pas inférieur à la personne qui a terminé au-dessus de moi. Mais je suis de plus en plus accepté. Par exemple, sans gagner le Pole Theatre Allemagne, j'étais satisfait parce que j'ai eu de très bons retours du jury et j'ai eu des points très marquants. Et le numéro du gagnant était vraiment bon. Plus facile."
Comment décririez-vous votre préparation à un concours?«En tant que vrais danseurs, je porte une attention particulière aux lignes. Je regarde et sens si un déménagement me convient. J'entends par là que je me sens bien si je suis sûr du mouvement et si les lignes sont bonnes dans mon corps. J'aime les formes symétriques et les divisions à 180 degrés. Puis la musique suit. Je dois être capable de vraiment ressentir cela aussi. Un thème est ajouté et devient donc un puzzle qui se ferme lentement. Je remplis les blancs plus tard ou avec l'aide de Hanka, qui m'entraîne. Qu'est-ce qui correspond bien à la musique, au texte et qu'est-ce qui correspond bien à la séquence? Souvent j'en ai trop et je veux trop en montrer. Ensuite, je supprimerai par la suite. Je souhaite terminer la pièce au plus tard 2 mois avant le concours. Je veux m'entraîner de manière à ce que la pièce s'installe dans mon corps et j'obtienne une mémoire musculaire. Ce n'est qu'alors que j'aurai la tranquillité d'esprit et que je pourrai y grandir. Je peux travailler sur de petites choses comme un look, une apparence ou un mouvement de la main en détail. Au cours de mes cours, j'intègre souvent un élément que je trouve difficile comme exercice pour mes élèves, pour que je m'entraîne davantage. J'arrête aussi de boire de l'alcool 2 mois à l'avance. "
Comment gérez-vous les nerfs?"Oh nerfs. Le jour même, je mange à peine, je dois aller aux toilettes 1000 fois, je me lave les mains 100 fois et je continue à lubrifier à mains sèches. Je deviens très calme et je me demande pourquoi je me fais ça. Je me tourne vers Dieu et je prie. De cette façon, j'ai confiance que je ne suis pas seul et cela me donne la tranquillité d'esprit. Une fois sur scène, c'est très différent! J'ai tellement d'adrénaline, je suis sur. Après le spectacle, la sortie suit et j'ai de l'énergie pour 10. Je referais la routine! Pendant l'entraînement, je suis juste cassé après 1x. "
“Comment me préparer pour la journée elle-même? "Je me force quand même à manger. Noix, banane, salade de pâtes et sans produits laitiers. Tout en petites bouchées pour que j'aie encore quelque chose de nutritif. Le jour même, je préfère aussi une répétition générale, pour pouvoir explorer les pôles. De plus, ma performance est souvent la meilleure après l'avoir déjà fait 2 fois. Je suis alors plus détendu. Alors j'aime le pratiquer le jour même.
Les conseils d'Ariane:
- Faites-le et continuez!
- Filmez-vous en train de faire de l'exercice.
- Entraînez-vous si souvent qu'ils deviennent des souvenirs musculaires.
- Surveillez vos lignes. Un mouvement convient-il à votre corps?
- Demandez les commentaires du jury et utilisez-les pour vous développer davantage.
"C'est un point d'apprentissage pour moique je peux me détendre un peu plus. J'ai tendance à tout faire rapidement, ce qui me rend bâclé. Si je me calme un peu, ma performance sera meilleure et mieux finie. "
Ce que vous n'attendriez pas d'Ariane ...c'est qu'elle n'aimait vraiment pas sortir dans le passé. «J'étais très inquiète et je pensais trop à ce que les autres penseraient de moi. La pole dance m'a donné tellement plus de confiance de l'intérieur que je vais maintenant en ville en t-shirt et je pense: merde, je sais moi-même où je suis et ce que je peux faire. "
Elle ressent également un "bébé pôle"par rapport à ses idoles Lisette Krol, Hanka Vensalaar, Yvonne Schmink, Bendy Kate, Sergia Louis Anderson (.... et la liste s'allonge encore et encore :). Bien que le terme" pole-teenager "conviendrait mieux à son niveau. En tout cas, elle aime vraiment être étudiante et se développer davantage dans le pole sport. "Il y a encore tant à apprendre!"
Allez-vous lui donner plus de «pouces vers le haut» dans son processus d'entraînement en route vers le pôle artistique NK pole sport 2018? Puis suivez-la Instagram!
Fiona
Ariane is niet alleen een goede lerares maar ook een liefie en een goede motivator. Als ik me ergens onzeker over voel weet ze mij altijd gerust te stellen en op te vrolijken.
Ariane
@sabrina: dankjewel!! Super fijn om te lezen :) heel veel succes en vooral plezier met het maken van een act! You can do it!
Tia mstis
Feliz cumpleaños te quiero mucho
Mama
Jij bent de beste
Sabrina
Want een mooi stuk, prachtig verwoord. Ik ben zelf bezig met trainen weer voor wedstrijden, je geeft veel motivatie op deze manier.
Een ontzettend groot voorbeeld voor nu.