Une journée pleine d'ateliers: le Spécial Hiver Flexmonkey.

Une journée pleine d'ateliers: le Spécial Hiver Flexmonkey.

Temps pour une belle journée! En décembre, vous pouvez utiliser une journée de sport en plus de tous les dîners. Et quoi de plus amusant qu'une journée de pole Dance, d'espoir aérien et de twerking? Le 19 décembre, Flexmonkey accueille la journée d'atelier ultime. Nous commençons la journée avec un bon échauffement de 30 minutes. Un peu lâche, échauffement et stretch basique. Ensuite, il y aura 4 ateliers fantastiques par trois instructeurs différents. Ensemble pas moins de 6 heures d'activités acrobatiques!

Pole & twerk instructor @Kimberley_adc commence avec des formes super belles enveloppées dans des combinaisons de graisse. @ Cai_polefit s'assure que tout le monde, même sans expérience de pole dance, peut participer à l'atelier en facilitant les mouvements si nécessaire. Selon les avis actuels du RIVM, il y aura ou ne sera pas repéré et le valmatten ne manquera pas. Toutes les mesures nécessaires seront prises et tout le monde en sera informé la semaine à l'avance.

Brandambassador @ Demibrama est également là à nouveau et montrera les tours aériens qui lui ont donné le titre de champion du monde espoir aérien. Et bien sûr, elle vous montre ce que vous pouvez vous entraîner pour y arriver! Aussi au cours de cet atelier @Cai_polefit est présent pour rendre les techniques plus faciles ou a besoin d'explications supplémentaires. De cette façon, les espoirs les plus expérimentés peuvent participer avec Demi à un niveau élevé et en même temps, il y a suffisamment d'attention pour les débutants.

La journée se termine par un délicieux atelier flex & stretch accompagné par Cai. Laissez l'acidification de vos muscles et offrez une relaxation profonde après une journée difficile! La journée est complètement complète grâce à la boutique pop up Flexmonkey. Vous pouvez acheter des cadeaux de Noël pour vous-même ou votre buddie pole. ;)

Vous pouvez spécifier pour des ateliers séparés, ou toute la journée. Si vous venez toute la journée, une collation (mueslireep & banane) et une boisson (bouteille d'eau & pack de jus d'orange) vous attendent.

Partie I
11: 00 échauffement
11: 30 Atelier 1: Formes de poteaux par Kim
13: 00 atelier 2: espoir champion tricks par Demi
Partie II
14: 30 Atelier 3: Xmas twerk par Kim
16: 00 Atelier 4: flex & stretch par Cai
17: 15 Bye Bye

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