Welke technieken gebruikt Oona Kivëla om tot haar top prestaties te komen?

Welke technieken gebruikt Oona Kivëla om tot haar top prestaties te komen?

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OonaK, l'aspirant surhumain :)

Quand tu atterris sur elle site Internet, elle est décrite comme la «surhumaine en herbe». Lorsque vous lui parlez, vous êtes surpris par l'attitude terre-à-terre et la proximité. Bien sûr, nous parlons de miss Oona K, quadruple championne du monde IPSF Pole sports, street work out champion et beaucoup plus.....

Nous avons rencontré le corps féroce de miss Oona lors des championnats du monde à Tarragone, en Espagne, en juillet dernier. Elle se promenait, a repéré notre stand, s'est approchée de nous et a commencé une discussion ... Une conversation avec Oona K! Alors que nous avions du mal à reprendre notre souffle, Oona partageait ses expériences avec la méthode Hofman (alias The Iceman et sa théorie sur les températures glaciales et les techniques de respiration pour améliorer l'endurance physique et même surmonter les maladies). Comme si elle était une habituée du flexmonkey apparaitre magasiner et nous l'avons vue tous les jours, elle a bavardé de toutes sortes de les sujets. Après un couple de minutes nous avons finalement repris notre souffle et avons pu dire quelque chose en retour. Nous avons eu la plus agréable des conversations. C'était un vrai révélateur pour pouvoir parler avec un champion du monde de cette manière «comme une personne normale»! ; p

Par chance, nous sortions juste notre toute nouvelle ligne de Fantasy Jaguar en édition limitée lors de l'événement en Espagne. Oona a continué à revenir à notre stand, ramassant les nouveaux pantalons de survêtement Fantasy Jaguar. Nous avons décidé de nous associer et lui avons proposé un partenariat exclusif avec Flexmonkey polewear pour cette nouvelle version. Oona portait le set Fantasy Jaguar lors de plusieurs de ses ateliers et au festival de danse @tanssiviekoon en Finlande, vraiment incroyable !!! (Youtube). Notre tribu Flexmonkey fait fièrement une «danse joyeuse» quand ils entendent: Oona K choisit le pantalon sexy Fantasy Jaguar comme son préféré! Nous avons discuté avec Oona de ce qui la motive, des techniques qu'elle utilise pour se préparer au combat et (bien sûr) de ce qu'elle aime le plus chez Flexmonkey. polewear. Vous pouvez lire l'interview complète ici.

FM: Étant donné une superpuissance autre puis votre force et flexibilité, qu'est-ce que ce serait?

OK: Mon esprit. Tout ce que le corps réalise, c'est parce que de l'esprit. À Mexico, il y a un dicton; "tout ce que le corps réalise, c'est parce que de ce que l'esprit croit »(Paulo Coelho), donc il peut y avoir des différences physiques mais il y a tellement de choses que nous pouvons faire à cause de ce que nous croyons pouvoir faire. Dans court il faudrait que ce soit mon imagination et ma rêverie.

FM: Comment gardez-vous le contrôle de votre esprit?

OK: Eh bien, c'est un travail constant en cours. Par exemple, gagner un concours est un objectif très clair. Lorsque je choisis une compétition, j'ai un objectif en tête; Je vais gagner et je dois faire beaucoup de trucs afin de créer une performance gagnante. Je sais qu'il en faut beaucoup pour créer cet état d'esprit. Toujours prêt à être un gagnant! La grande chose est que vous pouvez appliquer cet état d'esprit à n'importe quoi, cela fonctionne de la même manière pour les objectifs de votre vie privée.

OonaK enseigne le poleclass et les ateliers au dancefestival in flexmonkey polewear

FM: Il existe de nombreuses techniques que vous avez essayées pour améliorer votre jeu, comme la méthode Hofman.Quels autres avez-vous essayé?

OK: Entraînement mental et méditation. J'ai toujours fait ça, c'était juste ma façon de penser, la seule chose est que ces jours-ci, ils l'appellent ... méditer. Je le fais pour calmer mon esprit. Au physique niveau c'est être conscient de ce que sont les limites du corps et quels sont les maillons les plus faibles. Je mets beaucoup d'accent sur mes faiblesses, sinon j'ai beaucoup de douleur dans le dos, donc je dois m'entraîner pour ma colonne vertébrale. Aussi J'empêche mon corps d'être trop travaillé, je me tiens beaucoup à l'écart de la perche pour rester fraîche et affamée. J'entraîne mon physique ailleurs, pas seulement dans le poteau. Prendre soin de votre condition (course à pied ou autre). Les faiblesses sont quelque chose que beaucoup de gens veulent éviter, mais j'aime les trouver et j'aime les former. C'est aussi comment je gère mon formations: il a tout. Méthodes atypiques ou non conventionnelles et entraînements de l'esprit et les moyens de devenir un meilleur être humain physiquement et mentalement. Je suis très intéressé par la psychologie du fonctionnement des humains.

OonaK enseigne le poleclass et les ateliers au dancefestival in flexmonkey polewear

Sur un neuro biologique niveau, il est intéressant de voir comment fonctionne le cerveau: quand il faut changer, comment on gère le changement. Je viens de commencer à lire le livre «Briser l'habitude d'être soi-même» et de suivre des techniques de méditation. Je cherche toujours des moyens de m'améliorer. Ce qui ne veut pas dire toujours essayer de faire quelque chose Nouveau. Nous avons besoin de beaucoup de temps pour comprendre la situation dans son ensemble. Tant de fois, les choses ont besoin de temps pour s'enfoncer.

FM: Vous avez récemment créé une performance sur lutte dans la vie, (pole theatre UK 2018). 

La performance gagnante au Pole Theatre UK 2018 - Drame. Le contexte d'Oona: «Je suis sur un vélo, un tapis roulant, qui me dirige vers une carrière, une famille, un avenir… et je haletant tous les jours. C'est mon chemin - respirer - c'est ma routine - souffle - c'est comme ça que je vais y arriver - respirer - au bonheur - respirer - DROIT? - respirer… "

FM: Pouvez-vous nous donner un aperçu sur à quoi ressemble cette lutte pour vous?Par exemple, comment avez-vous conçu le cycle de votre performance?

OK: Eh bien facile, directement de ma propre vie. J'étais coincé dans cycle et enfin vu la situation dans son ensemble: comment en sortir. C'était un long processus mais tout s'est mis en place. Je n'ai jamais montré quelque chose d'aussi spécifique sur ma vie personnelle, mais maintenant j'étais prêt. C'était vraiment réel, vraiment spécifique. C'était en fait la première fois pendant l'entraînement et après la performance que j'étais vraiment fatigué. Comme si quand enfin je libéré,J'ai finalement relâché ce fardeau, la fatigue a montré. Je n'ai jamais cassé avant, mais c'était vraiment lourd, j'ai failli abandonner ma pièce de championnat du monde. Il a fallu beaucoup de temps pour le comprendre (le cycle) comme 5 ans, pas un point de basculement en vue ... Je le savais mais je sentais que je devais continuer. Peut-être que j'étais à peur d'en sortir. Quand j'ai finalement réussi à briser le cycle, j'ai pensé que ce serait un soulagement, mais c'est devenu un tel fardeau physiquement. Ce n’est donc pas la sortie (je pense qu’elle a été publiée avant) qui s’est avérée être la chose la plus importante, mais le cycle a été rompu. Jusqu'à ce que le cycle suivant ...

Spécialement pour le partenariat avec Flexmonkey, Oona a réalisé une courte vidéo d'échauffement. C'est ainsi qu'Oona fait son échauffement: complètement dans un flow. Essayez-le vous-même: mettez de la musique qui vous éclaircit la tête et rejoignez Oona. Chaque fois que vous rencontrez un mouvement,ne maîtrisez pas encore (comme les repose-mains peut-être :) vous pouvez les changer en mouvements que vous faitesMaître(par exemple un poirier oucoude). S'amuser!

FM: Enfin, quelque chose de complètement différent :) ... À propos de notre polewear, qu'est-ce que vous aimez tant à ce sujet?

OK: Eh bien ... vous pouvez tout de suite sentir que c'est de haute qualité. Le tissu est vraiment solide mais doux et ferme à la même temps. la bande élastique inférieure du soutien-gorge est si épaisse qu'elle reste en place. C'est totalement comfi et doux. Aussi, engrenerc'est vraiment quelque chose que j'aime beaucoup, c'est du tissu mélangé à ta peau. Ça a l'air incroyable.

FM: Pourquoi le recommanderiez-vous à quelqu'un d'autre?

OK: Facile, juste parce que c'est tellement confortable! Et il reste en place, ce qui est très important pour polewear! Vous ne voulez pas vous soucier du déplacement du short ou du soutien-gorge. Le Flexmonkey polewear reste vraiment en place. Elle a donc toutes les qualités pour une tenue parfaite de la perche: douce et ferme à la fois, elle reste en place et j'adore l'impression.

bien, Merci beaucoup!

Voulez-vous rencontrer Oona K et apprendre des trucs sympas? Découvrez Oona KPolecamp #3. 

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OonaK, aspirant surhumain;)

Elle est décrite sur son site Web comme «en herbe surhumaine». Lorsque vous lui parlez, vous serez surpris par l'attitude et l'accessibilité terre-à-terre. Nous parlons bien sûr d'Oona K, quadruple champion du monde IPSF Polesports, champion de street workout et bien plus encore.

Nous sommes tombés sur le corps musclé d'Oona lors des championnats du monde à Tarragone, en Espagne, en juillet. Elle est venue vers nous avec désinvolture et a commencé une conversation. Une conversation avec Oona K! Alors que nous manquions d'air, Oona a parlé de ses expériences avec la méthode Hofman (alias The Iceman et sa théorie du froid glacial et des techniques de respiration pour améliorer les performances physiques et même surmonter la maladie). Comme si elle nous voyait tous les jours, elle se tenait très détendue dans la boutique contextuelle Flexmonkey et parlait beaucoup. Après quelques minutes, nous pourrions enfin bouger à nouveau et dire quelque chose en retour. Quelle belle conversation nous avons eue. C'était très agréable de parler à un champion du monde `` comme s'il était une personne ordinaire ''; p

Nous sommes chanceux d'avoir sorti les premiers sets de la Fantasy Jaguar en édition limitée en Espagne. Oona revenait et attrapait le pantalon chaud. En conséquence, nous avons immédiatement décidé de conclure un partenariat exclusif avec Miss Oona K et la version Flexmonkey Poleware de cette édition limitée. Puis pour voir qu'ils ont mis cela au cours de plusieurs ateliers  à la Coupe du monde et pendant le festival de danse @tanssiviekoon en Finlande est indescriptible !!! (Youtube).La tribu Flexmonkey fait une grande `` danse joyeuse '' quand elle entend: Oona K choisit le pantalon chaud Fantasy Jaguar comme favori!

Compte tenu de ce super clic, il semblait logique de s'asseoir et d'enquêter sur la personne derrière ce champion avec des questions que nous, les singes, aimerions entendre sur sa vision.

FM: Si vous pouviez choisir une super puissance en plus de votre force et de votre flexibilité, quelle serait-elle?

OK: ma force mentale; Tout ce que le corps peut accomplir est rendu possible par votre force mentale. À Mexico, vous avez le dicton «tout ce que le corps accomplit, c'est parce que l'esprit croit» (Paulo Coelho) - littéralement; la performance physique est possible parce que vous pensez que vous le pouvez. Bien sûr, il y a des différences physiques, mais une personne peut faire tellement avec la conviction qu'elle est capable de quelque chose. Bref mon imagination et avoir un cerveau créatif qui peut me faire rêver.

FM: Comment pouvez-vous contrôler cela?

OK: Eh bien ... pratique, je travaille constamment là-dessus. Par exemple, lorsque je participe à un concours, vouloir gagner est déjà un objectif clair. Quand je choisis une ligue, je sais que mon objectif est de la gagner et que je devrai faire beaucoup pour réaliser une performance gagnante. Se préparer mentalement à devenir un «gagnant» est très exigeant, mais peut s'appliquer à n'importe quel aspect ou objectif de votre vie.

FM: Vous avez déjà testé de nombreuses techniques pour vous améliorer encore, comme la méthode Hofman.Pouvez-vous citer quelques-unes des autres techniques que vous avez essayées et appliquées?

OK: Celui qui m'a aidé depuis longtemps, 5 ans, est l'entraînement mental et la méditation. J'ai toujours fait ça, c'est juste ta façon de penser, de nos jours ça n'a vraiment qu'un nom (méditation). Cela demande aussi de la pratique, j'ai pu m'en servir pour calmer un peu ma tête. Physiquement, je suis très conscient des limites du corps et de ses maillons les plus faibles. Je mets beaucoup l'accent sur mes maillons faibles pour éviter de créer beaucoup de douleur dans mon dos sinon, donc beaucoup d'entraînement des muscles de la colonne vertébrale ...

OonaK enseigne le poleclass et les ateliers au dancefestival in flexmonkey polewear

De plus, il est également très important de ne pas surcharger votre corps. Ne pas être coincé dans la pile tout le temps est essentiel, donc cela ne devient pas un travail de routine et j'ai faim de plus. Vous n'entraînez pas seulement votre corps dans le poteau, mais aussi à l'extérieur. Pour maintenir votre forme / endurance, vous pouvez, par exemple, courir (peut également être un autre sport). Les limitations physiques sont souvent les points que les gens veulent éviter, mais je les cherche et les forme pour qu'elles ne soient plus des limitations. C'est aussi ainsi que je donne mes formations en ligne: elles contiennent tout, non seulement le travail physique, mais aussi le travail mental «inhabituel». Cela comprend la «formation de l'esprit» et de nouvelles façons de devenir une meilleure personne, à la fois physiquement et mentalement.

Je suis très intéressé par le fonctionnement de la psyché humaine. D'un point de vue neurobiologique, il est très intéressant de voir comment fonctionne le cerveau, quand on a besoin de changer quelque chose et comment on gère  ce changement. J'ai récemment commencé avec le livre «Briser l'habitude d'être soi-même» et m'approfondir dans diverses techniques de méditation.

J'essaye toujours d'être innovant, je veux m'améliorer. Cela ne signifie pas immédiatement apprendre toutes sortes de nouvelles astuces ou méthodes, mais plutôt approfondir celles que je connais déjà et les laisser pénétrer. Il faut simplement beaucoup de temps aux gens pour comprendre la situation dans son ensemble. Vous ne pouvez pas vraiment comprendre quelque chose si vous n'y êtes pas complètement immergé / immergé en premier.

FM: Récemment, vous avez donné une performance basée sur les luttes de la vie: faire de votre mieux tout en faisant face à tous les soucis quotidiens de prêter attention au travail, à la famille et aux amis. (Pole Theatre UK 2018)

La performance gagnante au Pole Theatre UK 2018 - Décrit par le contexte / la vision de Miss Oona K: «Je suis assis dans un cycle, un manège, me conduisant vers une carrière, une famille et un avenir ... et je me traîne tous les jours à travers les cols. C'est mon chemin - respirer - c'est ma routine - respirer - c'est ainsi que je vais y arriver - respirer - au bonheur - respirer - ENCORE?! - respirer ... ".

FM: Pouvez-vous nous dire à quoi ressemble cette lutte contre les inquiétudes pour vous? Par exemple, comment avez-vous eu l'idée du cycle qui se produit dans votre performance?

OK: Eh bien, tout droit sorti de ma propre vie ... Je n'ai pas réussi à percer depuis 10 ans. Je n'ai jamais rien incorporé d'aussi personnel, d'aussi spécifique dans une performance, mais maintenant j'étais prêt. C'était très, très réel et très, très spécifique. Personnellement, je ne pensais pas que c'était très différent des autres performances ...

C'était la première fois que je participais à la Coupe du monde alors que  J'étais très fatiguée, j'ai abandonné le fardeau de cette fatigue et c'est sorti. Je n'ai jamais craqué auparavant, mais c'était vraiment difficile et j'ai presque abandonné les championnats. Il a fallu beaucoup de temps pour comprendre (le cycle), environ 5 ans, pour atteindre le point de basculement. Je savais que je devais continuer, mais j'avais aussi peur. Je pensais que ce serait un soulagement, mais c'est devenu un fardeau physiquement. Le lâcher prise n'était pas la chose la plus importante, mais le cycle était rompu (... jusqu'au cycle suivant).

Surtout pour son partenariat avec Flexmonkey, OonaK montre dans une vidéo comment elle s'assure que son échauffement contribue déjà à un meilleur flux. Elle voit tout ce qu'elle fait comme une danse. Il commence gentiment, calme et fluide. Tout le monde peut participer. Au fur et à mesure que la vidéo progresse, de moins en moins de singes pourront l'imiter. Mais la pratique rend parfait. Oona K a commencé quelque part aussi; p

FM: Quelque chose de complètement différent ... Par rapport à notre produit; Qu'est-ce que vous aimez à ce sujet?

OK: Eh bien ... je suis fan! Vous sentez immédiatement que c'est de bonne qualité. Le tissu est vraiment solide et à la fois doux et robuste. La bande élastique basse du soutien-gorge de sport est agréablement large et reste en place, confortable et douce. J'aime aussi la maille, la combinaison de tissu mélangée à votre peau. Ça a l'air fantastique!

FM: Pourquoi le recommanderiez-vous à quelqu'un d'autre?

OK: Eh bien simple, juste parce que c'est tellement confortable et qu'il reste en place, ce qui est très important. Il possède les qualités essentielles à la poleware; doux et ferme à la fois. Avec le poleware de Flexmonkey, tout reste en place et j'aime vraiment les imprimés!

Merci beaucoup :)

Aimeriez-vous rencontrer Mlle Oona K et apprendre d'elle quelques trucs sympas? Jetez un œil au Polecamp # 3 d'Oona K.

OonaK enseigne le poleclass et les ateliers au dancefestival in flexmonkey polewear

 

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